110.2kg - 242,9lb - Rechute

Ce matin je me suis pesée pour voir où j'en étais, à deux jours de ma pesée officielle.

Je suis contente, ça descend. Mercredi je souhaite être à 242,2lb - 109,8 kg.  Ça serait une belle perte et je pourrais entrer  en 2005 sous les 110 kg.

Hier j'ai planifié au crayon de plomb sur mon calendrier une perte que je juge confortable, c'est-à-dire 1,8 livre par semaine- 0,8 kg. Le résultat me plaisait; j'attendrais moins de 105 kg à la st-valentin (230 livres), puis la taille 16 de vêtement (46) deux semaiones avant mon anniversaire.

Je fêterais ce même anniversaire à moins de 100kg (220 livres), j'attendrais la taille 14 (44) à la mi-mai, puis sous les 200 livres- 91kg (enfin!) vers le 9 juin. À l'anniversaire de la mort de ma mère (24 juillet) j'aurais retrouvé la taille que j'avais à mon retour de Belgique, soit 190 livres-86 kilos, et quelques jours plus tard je passerais à la taille 12 (42).

À la mi-octobre je passerais à la taille 10 avant de fêter l'halloween sous les 74 kg (163 livres). Ma perte de poids se terminerais en novembre, la dernière semaine, quand j'arriverais à la taille 8 et à 70 kilos - 155 livres.

Ce calcul, je l'ai fait pour arriver à accepter que c'est du long terme, du travail de longue haleine ma perte. Pour arriver à penser au quotidien comme étant une partie d'un tout qui s'étend sur  11 mois. Et après faudra encore stabiliser!

Je voulais en arriver à voir ma perte comme quelque chose d'immuable, et aussi, de par sa douceur, de possible. Pour le moment, perdre cette quantité de graisse par semaine ne me demande que de diminuer mes calories à 1750. Si en plus je retourne au sport, ce que je ferai dès réouverture le 2 janvier, ça passera à  1850 pour une à deux session de sport hebdomadaires, et à 2100 quand je tiendrai mes 3 à 4 séances. Ça me laisse beaucoup de libertés, surtout que j'ai déjà tenu presque un an à 1200 calories!

Donc j'ai essayé de me donner une vision d'ensemble à l'aube de cette nouvelle année. Et je crois que ça m'a aidé.

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Déjeûné à  15h30 puisque je me suis levée à 14h30. J'ai mangé deux tranches de pain au beurre d'arachide léger avec un café, des pruneaux et un yaourt.

J'ai dîné vers 18h de poulet avec frites au four et légumes surgelés. J'ai pris une barre de crème glacée légère et un verre d'eau, puis je suis allée dormir avant le travail.

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Puis j'ai eu un appel  qui m'a fait du mal, je n'ai pas su gérer, j'ai mangé des tas de biscuits et pralines sur place et j'ai vomit...

Puis j'ai appellé mon copain, lui en ai parlé, ça m'a calmé, j'ai mangé le souper que j'avais amené et ça a été.

Au matin vers 9h j'ai ris une barre de chocolat, une poignée de noix et un verre de lait avec une part de pain avant d'aller au lit.

J'ai dormi d'un coup jusque 16h...

Je m'en veut pour hier, je suis exténuée de toujours rechuter, ça me démoralise. Une chose est certaine, je ne permettrai plus de recevoir d'appel au travail: c'est un lieu trop risqué, rempli de tentation et personne pour me voir.