Samedi 25 décembre 2004
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Parfois la vie est dure.
J'ai perdu ma mère à 19 ans, et je n'ai pas encore eu l'occasion de faire mon deuil -l' installation en Europe m'a permis de le fuir. Mais aujourd'hui, je m'apperçoit que je franchi peu à peu les étapes, et j'en suis à comprendre qui était ma mère.
J'ai demandé à mon père de le voir pour en parler, il a accepté.
Ce soir j'étais chez ma soeur et on fêtais noël, mon copain était là et tout, mais malgré ça, je ne m'amusais pas. J'avais un grand vide en moi.
Mais je n'ai pas compulsé. J'ai déjeûné santé (gruau, yogourt et café) et j'ai bien mangé chez ma soeur, sans m'être privée ( un pain au boeuf, 2 bières, un tier de coupe de vin rouge, un café baileys, trois quarts de sandwich aux oeufs, un oeuf farci et demi, 4 ou 5 olives vertes, un quart de brie avec 5 biscottes, quelques raisins, une fine tranche de bûche de noël et une part de tarte. Ajoutons quelques chocolats.)
En fait, ça fait beaucoup, mais mentionnons que le souper a commencé à 5h30 pour se terminer vers minuit.
J'ai pris une barre de glace 98% sans gras à la maison. Je suis très contente de ma soirée, surtout parce que j'ai pris le temps de régler beaucoup de choses, avec mon copain, avec ma soeur et avec mon père. Et ce n'est pas fini; le rendez-vous pour parler de ma mère reste à venir!
Mais je sais, que régler des choses, c'est comme déblayer un terrain; ça permet de voir plus clair, de moins se péter la gueule, et de construire sur un sol net.
Par Ligélia
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Vendredi 24 décembre 2004
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Aujourd'hui je n'avais plus mal à la tête quand je me suis levée vers 14h.
J'ai réalisé que nous somme le 24, et que Noël est ce soir. J'ai fait du ménage, du rangement et avancé mes tâches.
Au déjeûné j'ai pris un bol de gruau aux fruits avec un café, puis j'ai eu mal à la tête un peu.
Ensuite j'ai mangé un yaourt, puis j'ai dîner vers 18h de steak maigre cuit sans gras avec pommes de terre au four et salade nappée de cottage.
Pour dessert j ai pris une barre de crème glacée allégée vers 20h Ensuite j'ai enchaîné avec la confection de mes cartes de voeux et la préparation des cruditées pour demain soir chez mon autre soeur (celle de mercredi n'y sera pas).
Je ne me suis pas rendue à bout de la préparation des crudités, j'ai soupé. De la pizza avec des frites à l'huile en plus, et 4 barres de chocolat, avec deux coupes de vin blanc.
Malgré cela ma journée reste "stable" en terme de perte de poids; je ne maigrirai pas aujourd'hui apparemment, mauis au moins je ne grossirai pas, et je n'ai pas vomit, c'est déjà une amélioration par rapport à hier dirons-nous.
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Jeudi 23 décembre 2004
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Aujourd'hui et hier j'ai vraiment planté.
Hier je sais pourquoi. Tout allais bien quand j'ai eu la visite de ma soeur. J'adore ma soeur, et on a développé un bon lien profond, mais hier, je ne la reconnaissait plus. Elle m'a déçue. Elle n'a aucune idée de mes goûts, ce qui fait qu'elle m'a offerts des choses que je n'aimais pas, alors que moi je connais les siens dans les moindres détails. De plus, elle m'a mise de nombreuses fois mal à l'aise en insistant pour toutes sortes de choses; entre autre, elle voulais que je lui donne un de mes bibelot parce qu'elle l'aimait. Elle a bien dû insister 7 ou 8 fois et j'ai dû être ferme. Ça m'a boulversée. Vraiment, je me suis sentie très mal à l'aise.
Dès son départ j'ai été manger, incapable de mettre des mots sur mon malaise ni même de le reconnaître. Voyant le désastre, j'ai vomit.
Puis aujourd'hui, voyant mon poids remonter, j'ai été incapable de me remttre en selle; j'ai de nouveau mangé n'importe quoi et vomit - deux fois- et remangé. Résultat; j'ai eu un mal de tête comme je n'avais jamais eu. J'ai même cru devoir aller à l'hôpital. J'étais incapable de me déplacer. Je ne suis pas allée travailler, et je me suis couchée.
Je ne suis pas fière de moi. Et l;e pire; je ne sais même pas comment éviter que ça se reproduise.
Par Ligélia
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Mardi 21 décembre 2004
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Aujourd'hui, la journée a commencé pour moi à 13h30 lors de mon premier réveil. Je me suis ensuite recouchée avant notre partie de Donjon Dragon à 18h, mais je n'ai pas dormi. Je em suis donc levée et c'est bien tombé puisque la partie à commencée plus tôt que prévu.
J'ai déjeûné de gruau nature avec un café, puis je me suis permi mon relâchement de la semaine comme à chaques parties de Donjon Dragon; j'ai mangé deux petits muffin sans gras avec du glaçage maison alléegé au fromage philadelphia et au splenda, puis j'ai pris une pomme, des carottes et du céleri trempés dans ma sauce maison; du yaourt nature avec de la poudre à soupe à l'oignon, puis j'ai pris deux portions de Crispy minis, ces chips de riz soufflé, trois bonnes poignées de chocolats et des arachides en écales.
J'ai vite calculé avant de partir pour le travail ce que ce relâchement donnait, et j'ai étée agréablement surprise de voir que ça ne faisait QUE 1886 calories... En vérité c'est beaucoup, c'est plus de 80% de ce que je vise comme calories dans ma journée mangés en un "repas"...
J'ai étée encouragée de voir que je pourrais PEUT-ETRE encore faire de cette journée une journée amaigrissante, et je suis partie le coeur léger au travail. Fière d'avoir en poche 3 jours réussis, et un quatrième potentiel.
Je savais ce qui m'attendais comme tâches durant la nuit au travail en terme de contrôle. Contrôle surtout sur mon insécurité, qui fait que sans pouvoir vérifier à mesure le résultat de mes choix avec mon programme de calcul alimentaire, parfois je panique.
J'ai donc fait de "planifier mes repas" une priorité. Avant toute autre chose, en arrivant sur place j'ai fouillés frigos et garde-mangers, en quête d'aliments peu caloriques et à mon goût.
La quête fut fructueuse et j'ai dîner vers minuit et demi d'une crème de céleri moitié du gras avec une salade laitue-tomates-concombres-olives-croûtons (ces deux derniers ingrédients bien mesurés!) couverte de deux oeufs cuits sans matière grasse et de fromage cottage allégé.
J'ai bu durant ma nuit un bon litre et demi de boisson light, un café et un verre d'eau.
Vers 2h j'ai mangé une part d'ananas avec le café en question, puis vers 5h j'ai pris un muffin anglais avec du fromage allégé, de la tomate et du céleri.
De retour à la maison j'ai eu l'agréable surprise de voir que le résultat étais au delà de mes espérances; la journée se solde à 2225 calories, soit dans ma marge cible de 1850 à 2250, et les proportions sont équilibrées! Et ce, sans avoir eu recours au programme pour ajuster au fur et à mesure!
Je suis donc vraiment fière, et j'ai attrocement hâte à mon réveil tout à l'heure car c'est le jour de la pesée le mercredi:)
Par Ligélia
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Lundi 20 décembre 2004
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Bonjour à tous!
Encore une belle journée pour moi! Je me suis levée vers 3h30 de l'après-midi, mais il faut dire que j'ai été éveillée de 9h30 à 10h30 pour la livraison d'un belle table et de ces 4 chaises en merisier clair.
J'ai bien fait de dormir si tard, puisque j'ai été appellée pour travailler cette nuit.
J'ai déjeuné de gruau nature avec un café puisque j'avais mangé un yaourt et une poire à 10h.
J'ai dîné vers 18h30 de mon reste de crêpes salées d'hier avec une salade au cottage léger, et une crêpe à la confiture de fraises ultra-légère comme dessert.
Avant de partir au travail j'ai préparé mon lunch de la nuit; une banane, une portion d'ananas frais, deux yaourts, un muffin maison aux bananes et noix sans gras, une portion de beurre d'arachide léger, une soupe lipton légère poulet et nouilles, une assiette de côtelettes de porc grillées avec macédoine de légumes et purée de pommes de terres.
J'ai bu un grand café et ej suis partie.
La journée se solde à 2050 calories, et un léger manque de lipides. Je suis très contente, puisque mes trois jours d'affilés sont enfin réussis, et je vois avec joie s'approcher le jour de la pesée (mercredi). Je me sens déjà plus à l'aise dans mes vêtements.
J'ai aussi décidé de reprendre l'entraînement dès le prochain jour où je n'aurai pas travaillé.
Par Ligélia
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